いろいろサイトをみてみたら、Excelのワークシートを選択して、コピー。
投稿のビジュアル（エディター）にペースト。
ほぼいけるようだ。セルの結合は対応できていないので、HTML（エディター）で直すしかないかもしれない。
上記のように選択して、下記にコピーしてみた。
| No | 項目コウモク | 内容ナイヨウ | 備考ビコウ |
| 1 | なまえ | なかざわ | |
| 2 | 年齢ネンレイ | ４５さい | |
| 3 | 住スまい | 東京トウキョウ | |
| 4 | 趣味シュミ | ばいく | 以前イゼンは、DIY |
このようになります。
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以下、身内用
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